0 Ваша корзинa пуста

Как похудеть с помощью семян льна?

Семена льна — известное народное средство для похудения и очищения организма. Они воздействуют на пищеварительные процессы, ускоряют метаболизм и улучшают усвоение питательных веществ. Кроме того, в их составе находится огромное количество незаменимых витаминов и аминокислот.

семена льна для похудения фото 1

В комплексе они оказывают омолаживающий эффект, воздействуют на состояние внутренних органов и кожи, укрепляют иммунитет. Принимать семена льна для похудения просто и безопасно, в отличие от многих других непроверенных рецептов.

Польза и механизм действия семян льна для похудения

Семена льна — это полезное натуральное средство для похудения, которое легко использовать в домашних условиях. В сыром виде их не употребляют, необходимо заваривать семена льна либо получать из них масло методом экстракции. Масло можно купить в аптеке в готовом виде, а отвары и настои можно легко приготовить самому.

Масло имеет желеобразную консистенцию. В его составе находятся витамина Е, В, А и К, жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные, самые ценные из них — омега-3 и омега-6), а также растительная клетчатка. В организме человека эти вещества выполняют ряд важных функций:

  • обволакивают слизистую оболочку желудка и кишечника, что особенно полезно при воспалительных и язвенных заболеваниях пищеварительного тракта;
  • способствуют выведению шлаков и токсинов — ведь именно они замедляют метаболические процессы, ускоряют накопление жиров и препятствуют похудению;
  • оказывают антиоксидантное действие — витамин Е защищает клетки организма от пагубного действия свободных радикалов, разрушения и преждевременного старения;
  • нормализуют процессы утилизации жиров — основа похудения;
  • контролируют уровень глюкозы в крови;
  • снижают количество вредного холестерина в крови, который является основной причиной атеросклероза и появления камней в желчном пузыре.

При правильном применении можно не только похудеть с помощью семян льна, но и восстановить состояние кожи и волос. Их внешний вид напрямую зависит от работы пищеварительного тракта, степени усвоения питательных веществ и от химического состава рациона.

Рецепты на основе льняных семян для похудения

Льняное семя можно применять как внутрь, так и наружно, но с целью похудения и очищения организма подходит первый вариант. Продукт необходимо правильно подготовить, чтобы получить маслянистую часть. В домашних условиях готовят отвары и настои семян, которые затем употребляют отдельно или в составе комплексных рецептов.

Есть несколько основных правил применения семян льна для похудения:

  • употреблять семена льна нужно утром натощак;
  • готовить продукт необходимо непосредственно перед употреблением — со временем он теряет свои полезные свойства;
  • средство принимают курсами (10 дней приема чередуют с 10 днями отдыха), чтобы пищеварительная система не адаптировалась к его постоянному употреблению;
  • во время похудения следует употреблять большое количество жидкости — она также положительно влияет на работу пищеварительного тракта и способствует очищению от шлаков и токсинов.

Рецепты для похудения на основе семян льна полезны и безопасны. Они проверены медицинскими исследованиями и опытом огромного количества людей разного пола и возраста.

Рецепт отвара

Отвар для похудения из семян льна — это самый простой способ насытить организм полезными веществами и провести его очищение. Для этого понадобится 1 стакан воды и 1 столовая ложка целых семечек в сухом виде. Далее смесь доводят до кипения и держат на медленном огне в течение 10—15 минут, пока маслянистая часть не выделится из семян и отвар не приобретет консистенцию киселя.

Принимать его необходимо за 30 минут до еды, 2—3 раза в день. Стандартная дозировка на 1 прием — полстакана отвара. В день его придется готовить 2 раза, чтобы вечером выпить свежее средство. После 10 дней ежедневного приема следует сделать перерыв в 10 дней.

Настой из семян льна

Приготовить средство из семян льна можно с вечера. Для этого 1 столовых ложки семян заливают кипятком из расчета 1 ложка на 1 стакан воды и оставляют до утра. Чтобы средство хорошо запарилось и приобрело желеобразную консистенцию, его держат в термосе. Утром необходимо выпить первую порцию напитка вместе с остатками семечек за полчаса до еды (половину стакана), а затем повторять процедуру в течение дня.

Похудение с полезным киселем из семян льна

Вкусный и полезный способ похудеть — приготовить кисель из семян льна. Фрукты и овощи мелко режут на дольки, заливают водой. В эту же смесь добавляют несколько столовых ложек льняного семени, из расчета 1 ложка на 1 литр воды. Жидкость должна дойти до кипения и продолжать томиться на медленном огне, пока не станет плотной и вязкой. Затем кисель следует охладить и употреблять внутрь до еды по половине стакана. Такой рецепт надолго оставляет чувство сытости, поэтому для насыщения будет достаточно малых порций еды. Желательно не добавлять сахар — лучше просто выбрать сладкие сорта фруктов или ягод.

Рецепт с кефиром для похудения

Семена льна с кефиром — это один из самых эффективных рецептов, который позволяет добиться быстрых результатов. Курс длится 3 недели, в день достаточно одного приема средства. Для приготовления этого продукта используют молотые семена льна (можно измельчить их в кофемолке либо приобрести льняную муку) и нежирный кефир. В 1 стакан жидкости добавляют измельченные семена:

  • в течение первой недели — по 1 полной ложке;
  • вторая неделя — по 2 ложки;
  • третья неделя — увеличить дозировку до 3-х ложек.

Семена льна должны настояться в кефире в течение 10—15 минут, затем стакан средства полностью выпивают. Процедуру проводят 1 раз в день, перед завтраком, а через 30 минут можно принимать пищу.

Белый лен для похудения

Семена белого льна — это отличная альтернатива обычным семечкам, которые имеют коричневый оттенок. Они схожи по составу, но белая разновидность отличается повышенным содержанием антиоксидантов. Эти компоненты полезны для всего организма, поскольку защищают внутренние органы от старения на клеточном уровне. Однако, найти белые семена сложнее. Если коричневые продаются практически в любых продуктовых супермаркетах, то коричневые стоит искать в магазинах здорового питания. Их используют в тех же дозировках для приготовления отваров или настоев для похудения, а также добавляют в пищу в качестве вкусовой добавки.

Льняная мука для здоровья и похудения

Использование муки из семян льна популярно в кулинарии и диетологии. Она представляет собой измельченные семечки, в которых отсутствует маслянистая часть. Такой продукт может использоваться в качестве заменителя пшеничной муки для приготовления диетической выпечки, а также в составе средств для наружного применения (масок или скрабов). Полезные элементы после экстракции масла сохраняются в полном объеме.

Аптечные препараты на основе семян льна

Польза семян льна для похудения и очищения организма доказана в ходе множества медицинских исследований, поэтому в аптеках можно приобрести капсулы с содержанием масла льна. Они рекомендуются детям и взрослым в качестве пищевой добавки, источника жирных кислот.

Льняное масло в капсулах для похудения выпускаются в разном объеме. В продаже можно найти варианты, которые содержат по 300, 700 или 1350 мг действующего вещества. Их принимают дважды в день, а полный курс длится не менее месяца. В результате восстанавливаются процессы жирового обмена, ускоряется метаболизм, производится большее количество энергии.

Противопоказания к применению

Несмотря на всю их пользу, они имеет и противопоказания. Применение семян льна нежелательно при беременности и грудном кормлении, при мочекаменной и желчнокаменной болезни. У некоторых людей могут наблюдаться аллергические реакции на вещество. При появлении сыпи, отечности слизистых оболочек или внезапном ухудшении самочувствия стоит прекратить прием препарата и принять антигистаминное средство — за назначением необходимо обратиться к врачу.

Полезные свойства семян льна — это комфортное и безопасное похудения без стресса и вреда для организма, а также его очищение, оздоровление и омоложение. Их эффективность подтверждена клиническими испытаниями и многолетним опытом применения. Похудение с этими рецептами не быстрое, но имеет огромное количество дополнительных преимуществ.

Алина, 23 года:Я впервые провела курс очищения и похудения семенами льна несколько лет назад. Просто запаривала их с вечера и пила каждое утро перед завтраком. Результат очень понравился, за пару месяцев мне удалось сбросить 5 кг. Как бонус — волосы стали блестеть плюс ощущение легкости во всем теле. С тех пор периодически повторяю процедуры, как только чувствую, что нужно очиститься от шлаков.

Екатерина, 36 лет:Для меня стало находкой масло из семян льна в виде капсул. Я знаю о пользе этого продукта, но мне очень не нравится его вкус и слизистая консистенция, плюс надоедает каждый день готовить. С капсулами все гораздо проще: результат тот же, но достаточно просто пить их по времени. К тому же, мне кажется, что в такой форме средство более эффективное для здоровья и похудения, потому что в промышленных условиях гораздо проще подсчитать концентрацию веществ.

Анна, 28 лет:Семена льна мне посоветовали старшие коллеги для очищения кишечника и организма. Мне больше всего понравился рецепт с кефиром для похудения. Я готовлю такой напиток по 10 дней несколько раз в год. В течение первого года я сбросила 8 кг (больше мне просто не нужно было) и теперь поддерживаю фигуру постоянно.

Елена, 54 года:Я была приятно удивлена, что семена льна способствуют похудению. Они уже давно есть у меня в арсенале: я добавляю их в выпечку, а кисель с ними получается полезным и натуральным без дополнительных загустителей. Попробовала пить его целенаправленно по инструкции, за 3 месяца похудела на 7 кг без усилий.

ТОП-5 натуральных препаратов для похудения

1
DietDrink - снижает вес без изнурительных диет и тяжелых физических нагрузок. С удовольствием пьётся и сжигает жир с первого применения! [официальный сайт]
2
Fito Spray - спрей для похудения. Бороться с лишним весом стало по-настоящему легко! [официальный сайт]
3
Fruto-Slim Complex - эффективно расщепляет ЖИР за счет фруктовых альфа-кислот ингредиентов комплекса [официальный сайт]
4
Сироп Мангустина - прорыв в снижении веса. Мощное жиросжигание, nонус и энергия, ускорение метаболизма! [официальный сайт]
5
DIETONICA - первое растворяющее жир средство,за счет ЕСТЕСТВЕННОГО УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА! [официальный сайт]

С этим продуктом похудеет даже лентяйка!
До -7 кг за недел...

Подробнее
Товар добавлен в корзину!
Продолжить покупки Оформить заказ

Вы уверены, что хотите удалить товар из корзины?

×
Форма обратного звонка





×
Заказать в один клик
Количество:
Цена: руб.






Узнать свой индекс

Уже уходите?
Позвольте вручить вам небольшой подарок!
Мы дарим вам промо-код со скидкой на следующую покупку.
Оставьте ваш E-mail для получения промо-кода, там он точно не потеряется.
Хочу подарок